غضروف الرقبة وعلاجه إنها حالة تنطوي على تغييرات في العظام ومفاصل الرقبة، تحدث هذه التغييرات بسبب التآكل الطبيعي الناتج عن الشيخوخة، ومع تقدم العمر، تتفكك أقراص العمود الفقري العنقي تدريجيًا وتفقد السوائل وتصبح أكثر صلابة.
يحدث غضروف الرقبة عادة في منتصف العمر وكبار السن، نتيجة لضعف فقرات العمود الفقري والغضاريف الأخرى، قد تتشكل نتوءات أو نمو غير طبيعي يسمى الخلايا العظمية على عظام الرقبة، ويمكن أن تتسبب هذه النتوءات غير الطبيعية في تضييق الجزء الداخلي من العمود الفقري أو في الفتحات التي تخرج منها الأعصاب الشوكية.
ما هي تجربتي عن غضروف الرقبة؟
غضروف الرقبة هو حالة تؤدي إلى تدهور الفقرات والأقراص والأربطة في الرقبة أو العمود الفقري العنقي، حيث أن يُعرف غضروف الرقبة باسم التهاب المفاصل في الرقبة أو التهاب المفاصل العنقي، حيث يشير العمود الفقري العنقي إلى الجزء العلوي من العمود الفقري للرقبة، وهي سلسلة من (سبعة) عظام، أو فقرات.
غضروف الرقبة، غالبًا ما تتطور حواف الفقرات إلى نتوءات عظمية تسمى الخلايا العظمية، وبمرور الوقت، تصبح الأقراص أرق، وتضيع قدرتها على امتصاص الصدمات، مما يزيد من خطر ظهور الأعراض.
ما هي أعراض غضروف الرقبة؟
تشمل أعراض غضروف الرقبة ما يلي:
- تصلب وألم في الرقبة.
- صداع قد ينشأ في الرقبة.
- ألم في الكتف أو الذراعين.
- عدم القدرة على لف الرأس بالكامل أو ثني الرقبة، مما يؤدي أحيانًا إلى إعاقة القيادة.
- عدم وضوح الرؤية ومشاكل الذاكرة (نقص الذاكرة).
- وخز وتنميل وضعف في الذراعين أو اليدين أو الساقين أو القدمين.
- صعوبة المشي.
- ردود أفعال غير طبيعية.
- تشنجات عضلية.
- فقدان السيطرة على المثانة والأمعاء (سلس البول).
يشكو البعض من آلام في الذراع وفي الأصابع، وقد يزداد الألم عند:
- الوقوف.
- الجلوس.
- العطس.
- السعال.
- إمالة رقبتك للخلف.
هل يمكن التعايش مع الغضروف الخاص بالرقبة
وجد أن أكثر من 31٪ خضعوا لعملية جراحية للفقرات القطنية العنقية، وأظهر عدد كبير من المرضى صورًا شعاعية غير طبيعية أو صور النخاع،
بما في ذلك 78 مع انتفاخ الفقرات، و 100 يعانون من عيوب جذرية كبيرة، و 78 يعانون من عيوب طفيفة في الجذر، و 8 يعانون من تضيق العمود الفقري، و 7 مع انزلاق الفقرات.
هناك ارتفاع في معدل حدوث تشوهات الفقرات القطنية المرتبطة بغضروف الرقبة، وأيضًا علاقة بين الأعراض المتبقية والتشوهات النخاعية.
وإذا كانت حالتك خفيفة، لابد من تجربة بعض الأشياء في المنزل لعلاجها:
- تناول مسكنات الآلام المتاحة بدون وصفة طبية، على سبيل المثال أسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية NSAID، التي تتضمن إيبوبروفين، ونابروكسين الصوديوم.
- استخدم ضمادة دافئة، أو كمادة باردة على رقبتك لتسكين آلام العضلات المتألمة.
- تمرن بانتظام لمساعدتك على التعافي بشكل أسرع.
- ارتدي دعامة عنق ناعمة للحصول على راحة مؤقتة، وهذا ليس لفترات طويلة من الوقت لأن ذلك قد يجعل عضلاتك أضعف.
وهناك خيارات أخرى للتعايش مع غضروف الرقبة:
العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد الشخص على استعادة حركته، والتغلب على الإصابات والألم، وأن يصبح أكثر نشاطًا بدنيًا.
الأدوية الموصوفة: قد تساعد في علاج ضيق الرقبة والتشنجات، وتشمل باسط العضلات.
ضمادة ساخنة أو كمادة باردة: تستخدم في تخفيف الألم عندما تصبح عضلات الرقبة مؤلمة.
دعامة الرقبة الناعمة: يمكن أن تخفف الألم مؤقتًا إذا ارتداها الشخص لفترات قصيرة، ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل المدى إلى ضعف عضلات الرقبة.
ما أسباب الغضروف المصاحب للرقبة
المفصل العظمي هو السبب الأساسي لالتهاب مفاصل عنق الرقبة، فعندما ينكسر الغضروف الذي يعمل على الوسادة لمفاصل الرقبة، هذا يرجع إلى تآكل الغضروف، إن العظام والغضاريف الواقية في رقبتك معرضة للتآكل والتمزق الذي يمكن أن يؤدي إلى غضروف الرقبة، وتشمل الأسباب المحتملة للحالة ما يلي:
- نتوءات العظام: هذا النمو المفرط للعظام هو نتيجة محاولة الجسم لتنمية عظام إضافية لجعل العمود الفقري أقوى، ومع ذلك، يمكن للعظم الإضافي أن يضغط على مناطق حساسة من العمود الفقري، مثل النخاع الشوكي والأعصاب، مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
- أقراص العمود الفقري المجففة: تحتوي عظام العمود الفقري على أقراص بينهما، وهي وسائد سميكة تشبه الوسائد تمتص صدمة الرفع واللف والأنشطة الأخرى، ويؤدي هذا إلى زيادة احتكاك عظامك (فقرات العمود الفقري) ببعضها البعض، مما قد يكون مؤلمًا، يمكن أن تبدأ هذه العملية في الثلاثينيات من عمرك.
- الأقراص المنفتقة: يمكن أن تتسبب أقراص العمود الفقري في حدوث تشققات، وبذلك يمكن أن تضغط هذه المادة على النخاع الشوكي والأعصاب، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل تنميل الذراع وكذلك الألم الذي ينتشر إلى أسفل الذراع.
- إصابة: إذا تعرضت لإصابة في رقبتك (خلال السقوط أو حادث سيارة)، فقد يؤدي ذلك إلى تسريع عملية الشيخوخة.
- تصلب الأربطة: يمكن أن تصبح الحبال القوية التي تربط عظام العمود الفقري ببعضها أكثر صلابة بمرور الوقت، مما يؤثر على حركة رقبتك ويجعل الرقبة تشعر بالضيق.
- الإفراط: تتضمن بعض الأعمال أو الهوايات حركات متكررة أو رفع أشياء ثقيلة، هذا يمكن أن يضع ضغطًا إضافيًا على العمود الفقري، مما يؤدي إلى التآكل.
هل عملية الغضروف للرقبة خطيرة
يميل غضروف الرقبة إلى أن يكون حالة مزمنة، وبتلك الجراحة مطلوبة فقط في حالات نادرة، الهدف من الجراحة هو إزالة مصدر الضغط على النخاع الشوكي والأعصاب، وقد تشمل الجراحة أيضًا دمج الفقرات، لكن لا يتم النظر في الجراحة إلا عندما يكون هناك فقدان شديد في الوظيفة.
ويمكن للجراح أن يقترب من العمود الفقري العنقي من الأمام أو الخلف، ويمكن استخدام الاقتراب من الأمام لإزالة الأقراص والنتوءات التي تسبب الضغط، حيث تتطلب الجراحة الأكثر شمولًا إزالة كل من الأقراص وأجزاء من الفقرة، ويتم استبدال هذه الأجزاء بطقم عظمي أو زرع.
هل يمكن الشفاء منه؟
تركز علاجات غضروف الرقبة على تخفيف الآلام وتقليل مخاطر التلف الدائم ومساعدتك على عيش حياة طبيعية، ومن ضمن العلاج:
1-علاج بدني: قد يرسلك طبيبك إلى معالج فيزيائي لتلقي العلاج، حيث يساعدك العلاج الطبيعي على شد عضلات رقبتك وكتفيك، هذا يجعلهم أقوى ويساعد في النهاية على تخفيف الألم.
وقد يكون لديك أيضًا شد في الرقبة، ويتضمن ذلك استخدام الأوزان لزيادة المسافة بين مفاصل عنق فقرات الرقبة وتخفيف الضغط على أقراص عنق فقرات الرقبة وجذور الأعصاب.
2-الأدوية: قد يصف طبيبك بعض الأدوية إذا لم تنجح الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، وتشمل هذه:
- باسط العضلات، يستخدم لعلاج التشنجات العضلية.
- العقاقير المخدرة، لتساعد في تسكين الآلام.
- الأدوية المضادة للصرع، مثل جابابنتين، لتخفيف الألم الناجم عن تلف الأعصاب.
- حقن الستيرويد ASTEROID، لتقليل التهاب الأنسجة وتخفيف الألم.
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs)، مثل ديكلوفيناك، لتقليل الالتهاب.
3-جراحة: إذا كانت حالتك شديدة ولا تستجيب لأشكال العلاج الأخرى، فقد تحتاج إلى الجراحة، يمكن أن يشمل تلك إزالة النتوءات العظمية أو أجزاء من عظام الرقبة أو الفقرات المنفتقة لمنح الحبل الشوكي والأعصاب مساحة أكبر.
نادرًا ما تكون الجراحة ضرورية لمرضى سرطان عنق فقرات الرقبة، ومع ذلك، قد يوصي الطبيب بذلك إذا كان الألم شديدًا ويؤثر على قدرتك على تحريك ذراعيك.
4-العلاج الطبيعي:
تتضمن بعض الخيارات التي يمكنك تجربتها ما يلي:
تمرين لدوران الرأس
- اجلس على كرسي مع استقامة الظهر والكتفين محايدين.
- قم بإمالة الرأس إلى جانب واحد، كما لو كنت تنظر فوق الكتف، مع الحفاظ على استقامة الذقن.
- شد عضلات الرقبة بلطف.
- استمر مدة 5-10 ثوان، ثم عد إلى المنتصف وكرر على الجانب الآخر.
- كرر التمرين 5 مرات على كل جانب.
- ضع الذقن في الصدر.
- اجلس في وضع مستقيم على كرسي، أو قف مع الكتفين والعمود الفقري مستقيمًا.
- قم بإمالة الرأس ببطء حتى تستقر الذقن على الكتف.
- شد عضلات الرقبة بلطف.
- استمر مدة 5-10 ثوان، وبعد ذلك عد إلى المنتصف وكرر على الجانب الآخر.
- كرر 2-4 مرات.
- قم بإمالة الرأس (من جانب إلى جانب).
- اجلس على كرسي مع استقامة رقبتك وظهرك.
- قم بإمالة الرقبة ببطء نحو الكتف، مع توجيه الأذن.
- شد عضلات الرقبة بلطف.
- استمر مدة 5-10 ثوان، وبعد ذلك عد إلى المنتصف وكرر على الجانب الآخر.
- كرر 2-4 مرات.
- يمكن أن تساعد هذه التمارين في تخفيف تأثير الحالة وتخفيف الألم أو الشعور بالتصلب.
الخلاصة:
وفي النهاية فقد وضحنا أن غضروف الرقبة هو حالة شائعة، وهي غالبًا ما تكون مرتبطة بالعمر، ومع ذلك يمكن أن تسبب تصلبًا وعدم راحة وصداعًا متعلقًا بألم الرقبة.
ولكن يمكنه في كثير من الأحيان، أن يوصي بالعلاجات المحافظة لمساعدتك في التغلب على الانزعاج والألم، ولذا يسبب خشونة الرقبة مجموعة من الأعراض، بالنسبة للعديد من الأشخاص، وقد تخفف استراتيجيات الرعاية الذاتية وتغيير نمط الحياة الأعراض.
https://www.healthline.com/health/cervical-spondylosis#causes
https://www.medicalnewstoday.com/articles/172015#symptoms
