مخدة-ديسك-الرقبة تؤدي إلى السماح للجسم بالراحة والتعافي، فيمكن لوسادة داعمة الرأس أن تحافظ على الرقبة متماشية مع العمود الفقري، مما يساعد على تخفيف آلام الرقبة والسماح للعضلات بالاسترخاء. يحدث هذا ليكون صحيحًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من آلام في الرقبة، فهناك مجموعة متنوعة من الوسائد لألم الرقبة التي يمكن أن تساعدك على النوم بشكل…

مساج الرقبة يساعد على تقليل التوتر العضلي وتخفيف التوتر اليومي، الذي يعاني منه الأمهات بالأخص في مرحلة ما بعد الولادة بسبب التغيرات الهرمونية، أيضا في روتيننا اليومي، نضع ضغطًا لا شعوريًا على أجسادنا، يتسبب في حدوث توتر عضلي وضيق في رقبتنا وأكتافنا. قد تواجه عائقًا في روتينك المعتاد، وتضطر إلى التخلي عن كل شيء، ثم تعود…

ألم بين الكتفين والرقبة يشير إلى عدم الاسترخاء في عضلات الرقبة، وعادة ما يكون نتيجة إجهاد أو التواء، مما قد يؤدي إلى وجع وتشنجات عضلية وصداع. وله العديد من الأسباب المحتملة، بدءًا من مشاكل المفاصل إلى التهاب الأعصاب وإليكم في هذا المقال كل ما تريد معرفته عن أسباب ألم بين الكتفين والرقبة وكيفية علاجه.   ألم…