الرئيسيةآلام الرقبةألم بين الكتفين والرقبة بماذا تعاني وما أسبابه وكيفية التغلب منة

ألم بين الكتفين والرقبة بماذا تعاني وما أسبابه وكيفية التغلب منة

ألم بين الكتفين والرقبة فما أسبابه وكيفية التغلب منة

ألم بين الكتفين والرقبة يشير إلى عدم الاسترخاء في عضلات الرقبة، وعادة ما يكون نتيجة إجهاد أو التواء، مما قد يؤدي إلى وجع وتشنجات عضلية وصداع.

وله العديد من الأسباب المحتملة، بدءًا من مشاكل المفاصل إلى التهاب الأعصاب وإليكم في هذا المقال كل ما تريد معرفته عن أسباب ألم بين الكتفين والرقبة وكيفية علاجه.

 

ألم بين الكتفين والرقبة

يقول بعض الباحثون أن مشكلة ألم بين الكتفين والرقبة يعاني منها النساء في الغالب وليس الرجال، ويرجع ذلك إلى الطريقة التي تعالج بها النساء مشاكلهن ويتعاملن مع ضغوطهن، حيث إن التوتر والبقاء في نفس الموقف لمدة ساعات طويلة هما السببان الرئيسان لهذه المشكلة، حيث تواجه النساء الكثير من المسؤوليات وبذلك يكون التوتر عندهن أكبر من الرجال.

والمناطق التي من المحتمل أن تشعر فيها بالتوتر  هي في رقبتك وكتفيك، وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ألم مزمن بالإضافة إلى مشاكل صحية أخرى، دعنا نستكشف العديد من الأساليب البسيطة التي يمكنك استخدامها للمساعدة في التخلص من التوتر في رقبتك وكتفيك، بالإضافة إلى بعض استراتيجيات إدارة التوتر للمساعدة في تهدئة عقلك وجسمك.

العلامات المحتملة في ألم بين الكتفين والرقبة

 إن الإصابة الخطيرة في الجزء العلوي من الظهر يمكن أن تلحق الضرر بالحبل الشوكي وتسبب شللًا في الجسم أسفل الإصابة، ولكن يتم حل معظم آلام الجزء العلوي من الظهر في غصون أسابيع قليلة مع العلاج في المنزل، مثل العلاج الطبيعي، أو تناول مسكنات الألم، أو استخدام الثلج، أو يمكن أن تتحسن آلام الجزء العلوي من الظهر من تلقاء نفسها.

ومن علامات الإصابة ألم بين الكتفين والرقبة هي:

  • ألم أو وخز أو تنميل في الذراعين والساقين: إذا امتد ألم الظهر من ظهرك إلى ساقك، فقد يكون هذه علامة على عرق النَّسا، أو الانزلاق الغضروفي.

 

  • حمى دون أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا: قد تشير آلام الجزء العلوي من الظهر المصحوبة بضيق في التنفس والحمى إلى وجود عدوى في العمود الفقري.

 

  • فقدان الوزن غير المبرر: إذا كنت تفقد الوزن دون تغيير نظامك الغذائي أو نمط حياتك في أثناء معاناتك من آلام أعلى الظهر، فقد يكون تلك نتيجة لورم أو عدوى.

 

  • تباطى وقت رد فعل الذراعين والساقين: عندما يرتبط بألم الجزء العلوي من الظهر، يمكن أن يكون الوخز أو وقت رد الفعل المتأخر للذراعين والساقين وهذه علامات على اعتلال النخاع الفقري العنقي وهو ضغط على الحبل الشوكي، فيمكن أن يؤدي ذلك إلى تأخير الرسائل التي يرسلها الدماغ إلى الذراعين والساقين لجعلهم يتفاعلون ويتحركون، وهو انتكاس يمكن أن يحدث مع تقدمنا في العمر.

 

  • ضيق في التنفس وألم في الصدر: قد تكون المعاناة من هذه الأعراض مع آلام الجزء العلوي من الظهر وهي علامات على الإصابة بنوبة قلبية، ويمكن أن يشير ضيق التنفس وألم الصدر أيضًا إلى إصابة في الضلع أو مشكلة في الرئتين.
ألم بين الكتفين والرقبة
ألم بين الكتفين والرقبة

ما أسباب ألم بين الكتفين والرقبة

معظم الألم بين الكتفين والرقبة ناتج عن الالتواءات والإجهاد الناتج عن الرياضة أو الإجهاد أو الموقف غير الصحيح مثل

-إصابات الأنسجة الرخوة

غالبًا ما يكون ألم بين الكتفين والرقبة ناتجًا عن إصابة الأنسجة الرخوة حيث تشمل الأنسجة الرخوة العضلات والأوتار والأربطة. 

ويمكن أن تسبب إصابات الأنسجة الرخوة أنواعا عدة من الألم، بما في ذلك صداع، وتشنجات عضلية، ويمكن أن تساهم الشيخوخة أيضا في تمزق الكتف.

حيث يمكن أن يؤدي انخفاض إمداد الدَّم إلى أبطاء قدرة الجسم الطبيعية على إصلاح الضرر ويمكن أن تتشكل النتوءات العظمية عند المفصل، مما يؤدي إلى إتلاف أوتار الكتف، وعادةً ما يسبب التمزق المفاجئ ألمًا شديدًا في كتفك وضعفًا فوريًا في أعلى ذراعك.

 

وتشمل الأسباب الشائعة ما يلي:

  • ضربة في الرأس.
  • السقوط.
  • دوار.
  • الصداع.
  • آلام الرقبة وتيبسها.
  • عدم وضوح الرؤية.
  • التعب المستمر.

 

-التهاب مفاصل فقرات العنق

 التهاب مفاصل فقرات الرقبة العنقية هو الاسم الذي يطلق على التآكل المرتبط بالعمر لأقراص العمود الفقري للرقبة، فهي حالة شائعة جدًا.

تؤثر على أكثر من 85 بالمائة من الأشخاص فوق سن الستين، حيث تفقد أقراصك الفقرية محتوى الماء وتصبح أكثر صلابة وهذا يهيج بطانة المفاصل ويسبب التهاب في مفاصل الفقرات العنقية.

 

-الذبحة الصدرية المستقرة

يمكن أن يكون الألم بين الكتفين والرقبة من أعراض الذبحة الصدرية المستقرة، حيث يحدث عندما لا يحصل القلب على كمية كافية من الأكسجين بسبب ضيق الشرايين التاجية، وعادة ما يكون هناك ألم في وَسَط الصدر، الذي يمكن أن ينتشر إلى الذراع اليسرى والكتفين والرقبة. 

 

-السكتة الدماغية

يمكن أن يكون ألم الرقبة أحد أعراض نوع خطير من السكتة الدماغية، هذه الحالة نادرة ولكنها أحد أكثر أسباب السكتة الدماغية شيوعًا لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا، وتشمل أعراض السكتة الدماغية ما يلي:

  • صعوبة في الكلام.
  • مشكلة في الرؤية.
  • صعوبة المشي.

 

-كسر الترقوة 

الترقوة هي عظم منحني قليلًا في الجزء العلوي من صدرك يمتد من لوحي الكتف إلى القفص الصدري.

وتشمل علامات كسر الترقوة ما يلي:

  • عدم القدرة على رفع ذراعك.
  • كدمات وتورم.
  • كتف مترهل.

 

-الكتف المكسور

لوح الكتف هو العظم المثلث الكبير الذي يربط أعلى ذراعك بعظمة الترقوة، ويمكن أن يحدث كسور الكتف في الإصابات شديدة التأثير مثل تصادم السيارات وتشمل الأعراض ألما شديدًا عند تحريك ذراعك وتورم الكتف.  

 

-التهاب الكتف

الكتف المتجلط هو حالة يصبح فيها تحريك كتفك أكثر صعوبة ومؤلمًا، يحدث للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و60 عامًا والأشخاص المصابون بمرض السكري هم الأكثر عرضة للخطر ويتمثل العرض الرئيسي لالتهاب الكتف هو وجود ألم خفيف أو مؤلم وعادة ما يكون فوق الكتف الخارجي وأحيانًا أعلى الذراع.

 

-التهاب أوتار الكتف 

الأوتار هي ألياف قوية تربط العضلات بعظامك، فهي عبارة عن أكياس مملوءة بالسوائل تمنع احتكاك المفاصل حيث يعد التهاب الأوتار من الأسباب الشائعة لألم الكتف ولكن يمكن أن يحدث الألم في أي مكان فيه الالتهاب.

 

ما الذي يسبب ألم الرقبة؟

تشمل أسباب آلام الرقبة ما يلي:

  • تشوهات في العظام أو المفاصل.
  • صدمة.
  • وضع خطأ.
  • الأورام.
  • شد عضلي.

 

ما الذي يسبب آلام الكتف؟

  • الإجهاد.
  • التهاب الأوتار من الإفراط في الاستخدام.
  • عدم استقرار مفصل الكتف.
  • الخلع.
  • كسور عظام الترقوة أو العضد.
ألم بين الكتفين والرقبة
ألم بين الكتفين والرقبة

آلام الرقبة مع تنميل الذراع الساق وضعف في الأطراف

أسباب تنميل وألم بين الكتفين والرقبة

هناك العديد من الأسباب المحتملة لتنميل الرقبة، والعديد منها يسبب أيضًا ألم الكتفين والرقبة، معظمها قابل للعلاج، ولكن قد يتطلب زيارة الطبيب ومن ضمن الأسباب:

1-الانزلاق الغضروفي

الأقراص هي الوسائد بين الفقرات، حيث لديهم مركز ناعم وطبقة خارجية أكثر صلابة، ومع الأقراص المنزلقة، يخرج بعض المركز اللين بواسطة الطبقة الخارجية، مما قد يؤدي إلى تهيج الأعصاب المجاورة، حيث يحدث هذا عادة في أسفل الظهر أو الرقبة.

والشيخوخة الطبيعية هي السبب الأكثر شيوعًا، لكن رفع الأشياء الثقيلة بشكل غير لائق يمكن أن يؤدي أيضًا إلى فتق القرص الموجود بالفقرات فعندما تهيج الأعصاب الموجودة في الرقبة بسبب الفقرات، فتؤدي إلى تنميل حول الرقبة والكتفين.

تشمل الأعراض الأخرى للفقرات المنزلقة ما يلي:

  • ضعف في أجزاء الجسم تخدمها الأعصاب المصابة.
  • خدر أو وخز في أجزاء الجسم الذي تخدمها الأعصاب المصابة.
  • ألم الذراع أو الساق، اعتمادًا على مكان الانزلاق الغضروفي.

2-ضغط أعصاب فقرات الرقبة

يحدث انضغاط العصب عندما ينضغط أحد الأعصاب في رقبتك أو يتهيج حيث يتفرع بعيدًا عن الحبل الشوكي، فقد يحدث بسبب إصابة أو من تغيرات في عمودك الفقري مع تقدمك في العمر، وعادة ما تستجيب الأعصاب المضغوطة لأدوية الألم والعلاج الطبيعي التي لا تستلزم وصفة طبية، ولكنها قد تتطلب الجراحة.

وتشمل الأعراض الأخرى ما يلي:

  • ضعف عضلات ذراعك ويدك.
  • تنميل في ذراعك ويدك.
  • ألم ينتشر في كتفك.
  • تضيق في الفقرات العنقية، فهو حالة تكون فيها القناة الشوكية ضيقة جدًا للحبل الشوكي والأعصاب، ويمكن أن يتسبب ذلك في تلف الحبل الشوكي وجذور الأعصاب. 
ألم بين الكتفين والرقبة
ألم بين الكتفين والرقبة

3-التهاب مفاصل الرقبة

  • وجود عظام أصغر من المتوسط تبطن القناة الشوكية.
  • التهاب المفصل الروماتزمي.
  • زيادة حجم الرباط الذي يمتد أسفل الحبل الشوكي.

وتشمل الأعراض الأخرى:

-الم الرقبة

  • تنميل في ذراعيك أو يدك.
  • ألم في أحد الذراعين أو كليهما.
  • إحساس كهربائي في عمودك الفقري عند تحريك رأسك.
  • أصابة في الفقرات العنقية.

-آلام الذراع والكتف

  • صداع.
  • ألم في الوجه.
  • دوار.

-تصلب متعدد

التصلب المتعدد هو إحدى أمراض الجهاز العصبي المركزي، وهي المادة التي تحيط بالألياف العصبية، حيث يوقف أو يعطل الرسائل في الجهاز العصبي المركزي.

وتشمل الأعراض الأخرى لمرض التصلب العصبي المتعدد:

  • تعب.
  • مشاكل في المشي.
  • تنميل ووخز في جميع أنحاء جسمك.
  • ضعف.
  • دوار.
  • ألم.
  • مشاكل في الرؤية.
  • التشنج.
  • الالتهابات.

يمكن أن تسبب العدوى مثل التهاب السحايا والإنفلونزا تنميل في الرقبة، يسبب التهاب السحايا التهابًا حول الدماغ والنخاع الشوكي، حيث تظهر الأعراض فجأة ويجب تقييمها على الفور من قبل الطبيب.

تشمل الأعراض الأخرى للعدوى الذي يمكن أن تسبب تنميل الرقبة ما يلي:

  • الصداع.
  • آلام الجسم.
  • التقيؤ.
  • تصلب الرقبة (شديد في التهاب السحايا).
  • تلف العصب.

يمكن أن تتلف الأعصاب الموجودة في الرقبة بسبب مشاكل القرص، مثل الانزلاق الغضروفي، يمكن أن تتضرر أيضًا بسبب إصابة الحبل الشوكي أو الآثار الجانبية طويلة المدى لبعض الأدوية، هذه مشكلات صحية خطيرة تتطلب علاجًا فوريًا من اختصاصي رعاية صحية.

-التهاب المفاصل

التهاب المفاصل في الرقبة، هو حالة شائعة مرتبطة بالعمر، وغالبًا ما لا يسبب أي أعراض ملحوظة، فإذا كانت لديك أعراض، فقد تشمل آلام الرقبة وتيبسها وتتحسن عند الراحة أو الاستلقاء.

-صداع نصفي

الصداع النصفي هو صداع متكرر يسبب ألمًا من متوسطًا إلى شديدًا، خاصةً في جانب واحد من الرأس، يعتقد الباحثون أنه قد يكون لديهم سبب وراثي، ولكن غالبًا ما يتم تحفيزهم بسبب عادات معينة أو عوامل بيئية.

 

الخلاصة:

ختامنا في هذا المقال قد وضحنا أسباب وعلاج ألم بين الكتفين والرقبة حيث أنه يكون نتيجة للإجهاد والالتواء من الإجهاد أو الوضع الخطأ، وأحيانًا يزول هذا الألم من تلقاء نفسه.

ويمكن أيضًا أن تعالج تمارين الإطالة والتقوية الألم حيث إن أحيانًا يكون ألم بين الكتفين والرقبة ناتجًا عن كسر في عظام كتفك.

وعادة ما تنبهك شدة الألم إلى أنك بحاجة إلى طلب المساعدة الطبية، وفي حالات نادرة جدًا، حيث يمكن أن يكون الألم ناتجًا عن أسباب مثل حصوات المرارة.

 

https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/musculoskeletal-and-rheumatology/2019/march/5-activities-can-cause-neck-and-shoulder

https://www.healthline.com/health/tension-in-neck-and-shoulders-from-anxiety

https://www.webmd.com/pain-management/guide/neck-shoulder

https://www.healthline.com/health/numbness-in-neck#multiple-symptoms